... Selbstvertrauen stützt die Unabhängigkeit

Dass der Körper im Alter abbaut, wissen die Meisten. Das Versetzungs- und Unfallrisiko steigt und ein Sturz im Alter kann oft schwerwiegende Folgen haben. Das Wissen um diese Gefahr macht ältere Menschen oft ängstlich, unsicher und zurückhaltend. Alltägliche Bedürfnisse werden zur Belastung und führen zu Problemen.

Man kann den Prozess der Alterung aber verzögern. Lust an der Bewegung, Beweglichkeit erhalten, Kräftigung der Muskulatur, rückengerechtes Alltagsverhalten und soziale Kontakte finden und pflegen sind nur einige Ziele. Mehr Sicherheit auf den eigenen zwei Beinen schafft Selbstvertrauen und mehr Lebensqualität.